第40章 忧虑未来的不安定 (第2/2页)
* 准备两张纸：
* **纸A（我的领地）：** 列出所有**完全可控**的事（如：今天运动20分钟、不刷手机熬夜、给花浇水）。
《困惑者的自救
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* **纸A（我的领地）：** 列出所有**完全可控**的事（如：今天运动20分钟、不刷手机熬夜、给花浇水）。
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